强度 & 调节

力量的使命 & 空调人员是为提供一个精心设计的, 基于健全生理原理的协同训练计划.

我们主要关注的是运动员的全面发展，并在适当的时候应用特定的运动元素. 通过定期计划，利用循证方法实现安全和有效的体育训练将是我们的主要重点, 最大限度地发挥学生运动员的基因潜力.

我们致力于为学生运动员提供安全和一致的身体和心理训练手段，并展示证明的结果.

我们的目标是为学生运动员提供最好的“动手”力量 & 可能的条件反射程序.

在我们所有的努力中, 我们恪守道德操守的原则, 完整性, 追求卓越.

湖天主教体育项目将寻求创造一个培养卓越的环境, 不仅仅是用胜利来衡量, 而是通过我们团队和组织中每个人所反映的品质.

• 为学生运动员提供安全保障, 一致的, 以及富有成效的身心训练方式.
• 指导学生运动员通过设定目标和随时监测进展来帮助他们发挥遗传潜力.
• 根据基本的生理训练原则设计一个系统, 使用直接, 跟踪各种指标的简单指导方法, 同时也要求高标准的努力, 冠军的态度, 精神上的坚韧.
• 所有训练协议的设计和实施具有相同的底层结构，以确保整个我们的运动项目的凝聚力.

我们的目标是开发一个基于科学证明的力量和调节概念的综合方案，同时采取严肃的方法，建立在问责制的基础上, 冠军职业道德, 身体和精神的韧性, 和自我牺牲.

• 为速度、力量、力量、柔韧性和体能制定一套训练体系
• 增加学生运动员的体能
• 增加爆炸功率输出
• 最大化遗传速度潜力
• 提高身体耐力
• 提高各方面体能训练的工作能力
• 评估和改进静态和功能的灵活性
• 为所有运动制定特定的训练计划
• 确定训练的频率、模式和方法
• 开发创新程序，增加培训的多样性
• 为学生运动员制定一个客观的目标计划
• 确定进度报告和运动员记录的模式
• 教导和促进运动员正确的营养习惯
• 在员工之间建立清晰的沟通渠道, 运动医学, 体育教练需要制定进攻计划并制定具体目标
• 努力找出不平衡和“问题领域”
• 减少运动中受伤的风险，并尽量减少举重室受伤